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Exposition au soleil et effets sur la peau

08 aoû 2018

Avec la chaleur de l’été et la beauté des plages de sable fin, vous avez sûrement été tenté de profiter d’un bon bain de soleil, en sirotant votre boisson fraîche ou en lisant votre roman préféré.

Mais avez-vous pensé aux conséquences d’une exposition prolongée au soleil ?

Le soleil, malgré ses bénéfices pour l’organisme, peut s’avérer dangereux.

Les rayons ultraviolets (UV) qu'émet le soleil peuvent endommager la peau et causer de nombreuses maladies graves.

1)      Les 5 maladies de peau liées directement aux expositions au soleil :

-          Le coup de soleil

C’est une brûlure de premier degré provoquée par la surexposition au soleil. Votre peau est rouge, enflammée et irritée après un bain de soleil prolongé et sans protection adéquate.

Dans ce cas, le médecin peut prescrire des anti-inflammatoires et des pommades spéciales brûlures tout en recommandant d’éviter le soleil, jusqu’à ce que la peau retrouve son état normal.

-          Le masque de grossesse (le chloasma)

Il est déconseillé aux femmes enceintes à partir du 4e mois de grossesse de s’exposer longtemps au soleil, car leurs imprégnations hormonales sont plus développées et peuvent, par conséquent, être touchées par le chloasma (communément appelé mélasoma).

Ce masque de grossesse est dû à l’hyperpigmentation de la peau, accélérée à cause de l’exposition au soleil, et qui apparaît directement sur le visage (taches brunes ou grisâtres) et parfois sur d’autres zones du corps.

-          Le vieillissement cutané

Les UVB (rayons ultraviolets et infrarouges) ont un impact sur la peau. L’agression du soleil peut accélérer le vieillissement de la peau et déformer ses molécules biologiques. L’apparition de « fleurs de cimetière » sur la peau et les tâches séniles représentent des signes de vieillissement cutané. Dans ce cas, ne pas hésiter à consulter un dermatologue tout en réduisant l’exposition au soleil.

-          Les cancers (carcinomes et mélanomes) :

Il existe plusieurs types de cancer, dus au soleil. Certains sont considérés graves comme le carcinome spinocellulaire. D’autres sont bénins, comme le mélanome, mais le traitement peut être long.

Les carcinomes cutanés apparaissent sur la peau aux zones exposées au soleil. Ils ressemblent à des grains de beauté, mais changent souvent de couleurs et de tailles.

Bien qu’ils soient guérissables, ils réapparaissent, la plupart du temps, à partir 60 ans.

Dès leur apparition, il faut consulter rapidement un dermatologue.

-          L’allergie du soleil

Lorsque la peau est couverte de plaques rouges, avec des sensations de démangeaisons, on parle de lucite. Il s’agit d’une lésion cutanée provoquée par une longue exposition au soleil, et menant à une allergie.

Dans ce cas, il est impératif d’éviter pendant quelques jours l’exposition au soleil et de consulter un dermatologue, pour prescrire le traitement adéquat et sauver votre peau des effets secondaires du soleil. Attention, attendre que cela passe sans consulter ne fera qu’empirer le problème.

2) Comment se protéger du soleil ?

Pour profiter du soleil sans risques, et prévenir les dommages qu’il peut causer, des mesures de précaution sont indispensables :

-          Évitez de vous exposer au soleil en milieu de journée :

Il est essentiel d'éviter toute exposition au soleil au milieu de la journée, particulièrement entre 11 heures et 15 heures. Durant cette période, les rayons émis sont plus intenses et par conséquent plus dangereux.

-          N’oubliez jamais votre crème solaire :

Ceux qui travaillent à l'extérieur, exposés au soleil pendant plusieurs heures, doivent être très prudents et essayer de rester à l'ombre le plus souvent possible sans oublier de protéger les zones découvertes du corps avec une crème solaire haute protection.

La crème solaire est aussi indispensable sur la plage. Optez pour une crème solaire haute protection anti-UVB et anti-UVA, et renouvelez son application toutes les deux heures. Ce geste est essentiel puisque l’efficacité d’une crème diminue avec la transpiration ou la baignade.

-          Les vêtements, c’est aussi une protection !

La protection vestimentaire peut également limiter l'absorption par la peau des rayons ultraviolets. On peut opter pour des chemises ou des pulls à manches longues et des pantalons sans oublier de porter une casquette ou un chapeau à bords larges. Les lunettes de soleil avec filtres anti-UV sont aussi importantes pour protéger les yeux.

-          Hydratez-vous !

N’oubliez jamais de boire de l’eau (au moins 2 litres) tout au long de la journée, qui boostera votre énergie et vous aidera à lutter contre la chaleur.

L’eau permettra également d’hydrater votre peau et de lutter par conséquent, contre l’accélération de son vieillissement.